オールフォア・フィットネス
The Fitness Company in Miyazaki, Japan
www.allfor-fitness.jp
e-mail: allfor@wak.bbiq.jp
最近太った…メタボが気になる。運動不足で体力がない…とりあえず歩いてみたり走ってみたり…。だけど、ほんとにこれでいいのか、自分のカラダに合ってるのか正直わからない…。そんなあなたに覗いてほしい！オールフォア流あなたにぴったりトレーニングの紹介です。
トレーニングと一言で言っても、カラダの悩みはみんな人それぞれ。その悩みの数だけ、それぞれに見合ったトレーニング法が存在します。ただやみくもにトレーニングしても、実はまったく意味がない…なんてこともありえるのです。
オールフォアでは、「パーソナルトレーナー」が、その人の悩みに合ったトレーニングを個別にご提案、アドバイスする方法を実施しています。全員有資格者のプロトレーナーのもとで、自分にぴったりトレーニング法を始めてみませんか？
健康診断の結果や過去の既往歴等についてお伺いすることで、安全にトレーニングをすすめることが出来ます。
現在の体力だけでなく、アライメント(身体の歪み)・柔軟性・心肺機能・筋力・バランス能力など、さまざまな角度から評価していきます。
運動の目標、体力測定の結果を参考に個別プログラム（運動処方）を作成します。
トレーニングプログラムを開始！ トレーナーとマンツーマンで正しいトレーニング方法を2回に分けて実践していきます。今まで使っていなかった筋肉や関節・神経系が動きだし、カラダが少しずつ適応していきます。
4～8週間に一度の割合でプログラムを変更し、運動効果が継続するよう 刺激を変えていきます。
- □トレーニングは全く初めてで不安
- □ダイエットを確実に成功させたい
- □メタボリック症候群を改善したい
- □関節疾患後のリハビリをしたい
- □競技の専門的トレーニングをしたい
- □柔軟性を短期間で向上させたい
- □怪我をせず効率的に体力をつけたい
- □腰痛、膝痛を改善したい
- □自己流のトレーニングを見直したい
- □病気をもっているが運動したい
- □介護予防のために体力をつけたい
